妊娠初期にお腹がチクチク痛いとき…原因や腹痛の対処法！

妊娠がわかるととってもうれしい反面、
ちょっとしたことでも不安を感じることが増えてきます。

初期の時にお腹にチクチクした痛みがあると、
「赤ちゃん大丈夫かな」「何かあったのかな」と、
心配になったりしますよね。

妊娠初期に腹痛は起こりやすいもので、
このお腹のチクチクも感じる方が多かったりします。

そこで今回は「妊娠初期のお腹のチクチクした痛み」について、
その原因と対処法、流産の痛みの違いなどをご紹介します！

妊娠初期はお腹がチクチク痛くなる？

妊娠中にチクチクしたお腹の痛みを感じると、
「流産だったらどうしよう…」と不安になったりもしますよね。

しかし妊娠して赤ちゃんが成長していくと、
ホルモンバランスが変わったり、子宮が大きくなったりと、
ママのからだの中で様々な変化が起こります。

そのため特に異常がなくても、
チクチクした腹痛を感じることがあります。

特に妊娠初期は体の変化に敏感になるので、
その変化に慣れるまではちょっとした痛みでも感じやすくなります。

お腹がチクチクする原因

妊娠初期の腹痛では、お腹全体が引っ張られるような、
あるいはキュッと絞られるような痛みを感じる人もいます。
一般的にはチクチクした痛みを感じることが多いようです。

痛みの感じ方には個人差がありますが、
妊娠に伴う生理的な腹痛であれば、
我慢できないほどの痛みではありません。

ではお腹にチクチクした痛みが現れるのはなぜでしょうか？
主に3つの原因が考えられます。

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子宮が大きくなる

妊娠前の子宮は鶏の卵くらいの大きさです。

妊娠すると胎盤や胎児が成長して、
子宮は徐々に大きくなっていきます。
妊娠2ヶ月頃には元の大きさの1.5倍になり、
妊娠3ヶ月頃には握りこぶしの大きさまで成長します。

実は子宮は筋肉でできているので、
子宮が大きく伸びていく過程でチクチクした痛み、
それに伴って皮膚のかゆみを引き起こすこともあります。

お腹に負担がかかる

子宮が引き延ばされる痛みとは別に、
子宮周辺の臓器やじん帯が引っ張られてお腹に負荷がかかることでも、
チクチクした痛みを感じる場合があります。

子宮そのものではなく子宮の周りに現れる痛みなので、
「お腹全体が張るような痛み」「生理痛のような痛み」と表現されます。

便秘になりやすくなる

子宮が大きくなると、同時に腸が圧迫されます。
また妊娠中には女性ホルモンが増えますが、
筋肉がゆるみ、動きが鈍くなります。

そのため妊娠初期は食べ物が胃の中で消化されにくくなったり、
腸の機能が低下して排泄リズムが乱れ、便秘気味になったりします。

便秘でお腹が張ると、チクチクした痛みを感じることがあります。

妊娠初期にお腹がチクチク痛いときの対処法

妊娠初期の腹痛は、少しチクチクする程度であれば問題はなく、
赤ちゃんが順調に成長している証でもあります。

安定期に入るころには、お腹のチクチクした痛みは治まってくることが多いので、
あまり心配し過ぎないようにしてくださいね。

またチクチクした痛み感じたときは、
横になるか座るかして一旦休むようにしましょう！
安静にして痛みが自然とひいていくようであれば、
あまり不安になる必要はありませんよ。

急な腹痛や体調不良の時に休憩できるように、
日ごろから余裕をもって行動できるのが理想的です♪

もしチクチクした痛みの原因が便秘であれば、
便秘を解消すれば痛みが治まる可能性があります。

上記のような食べ物から食物繊維を摂取し、
水分を多くとるようにしましょう。
乳酸菌も腸の動きを活発にしてくれるのでおすすめですよ！

またお腹周りの血行が悪いと、チクチクした痛みが強くでることがあります。

お風呂はシャワーだけでなく湯舟に浸かって体を温め、
寝るときは腹巻をつけたり冷たい飲み物を控えるなどして、
日ごろから冷えを予防するようにしてくださいね！

チクチクした痛みは流産の可能性も…？

前述したように、便秘や子宮周りのじん帯が引っ張られるような、
チクチクした痛みであれば大きな心配はいりません。

しかし下記のような場合には、
切迫流産や流産の兆候である可能性もあるので注意が必要です。

また流産の兆候である場合には、
腹痛の他にも不正出血など様々な症状が現れます。
できるだけ早く産婦人科を受診するようにしましょう。

ただし妊娠中は不正出血が起きやすいので、
腹痛と出血があれば必ず流産というわけでもありません。

神経質になりすぎる必要はありませんが、
何か異常があればすぐに対処できるように、
不安なことがあればかかりつけの産婦人科に相談してくださいね。

妊娠初期のお腹のチクチクした痛みは気にし過ぎないように

妊娠初期のお腹のチクチクした痛みは、
妊娠しているからこそ起きているものです。

ちょっとした痛みで不安を感じていると、
ストレスが溜まって母体にもよくありません。

妊娠初期はつわりなどの体調変化も起きますが、
マイナートラブルに振り回されないように、
できるだけリラックスして過ごせるといいですね♪

ただし強い腹痛が続いたり不正出血が見られたりする場合には、
我慢せずに産婦人科の医師に診てもらいましょう！

「こんなことで病院に行ってもいいのかな」と思うかもしれませんが、
自分では判断できない症状がある時は念のため受診して、
不安や疑問を解消することがおすすめですよ！