生後１ヶ月健診が終わり、先生から許可をもらったら、
ようやく赤ちゃんと一緒にお風呂に入れます！
その頃には、手首が痛くなりながら、
ベビーバスでお風呂に入れてたのではないでしょうか？
でもパパはお仕事だし、手伝ってくれる人もいない…。
ひとりで入れるにはどうしたらいいの？！
そんな、はじめての赤ちゃんのお風呂デビューについて、
ひとりで赤ちゃんと一緒にお風呂に入る方法をご紹介します！
赤ちゃんとお風呂に入る準備をしよう
新生児期のときは、ベビーバスを使って沐浴していましたが、
一般的には１ヶ月健診で先生から許可が出てから、
沐浴を卒業して大人と一緒のお風呂で、お風呂デビューすることが多いようです。
赤ちゃんと一緒にお風呂に入ることは、
誰か手伝ってもらえる人がいる場合、さほど難しくありませんが、
ひとりで入れる際は、自分も洗いながら赤ちゃんもお風呂にいれなければならないため、
慣れるまでは結構苦労します。
基本的には、赤ちゃんの入浴の基本・準備や、お風呂の流れは、
沐浴のときと同じになるので、一度確認しておきましょう。
ひとりで赤ちゃんをお風呂に入れる方法！
では、赤ちゃんをひとりで入れる方法をご紹介します！
あくまでも例になりますので、慣れたら自分の流れを作って、
赤ちゃんと楽しくお風呂に入ってくださいね。
お風呂にひとりで入れるひと通りの流れ
STEP1：
お風呂場の準備をします。（寒いときはお風呂場を温めておくなど）
赤ちゃんをお風呂場前にイスなどに座らせておき、
その間にママは急いで自分のことを洗います。
自分のことをすべて洗い終わったら、
タオルで顔や髪をふき、タオルやヘアゴムで髪をまとめてあげます。
（眼鏡をかけている方は、ここで眼鏡をかけましょう。）
STEP２：
赤ちゃんに優しくさっとシャワーでお湯をかけましょう。
もし赤ちゃんを落としても大丈夫なように、
床にはマットを敷くなどしておくと安心です。
STEP３：
赤ちゃんと一緒にお風呂につかります。
体を洗う前に、少し温めてあげましょう。（１～２分くらい）
STEP４：
赤ちゃんの体全身を洗います。
沐浴では手でお湯をかけていましたが、
赤ちゃん用のボディーソープを使って、
シャワーで優しくお湯をかけて洗ってあげましょう。
（顔が怖い場合は今までどおりガーゼを使ってもOK！）
STEP５：
もう一度赤ちゃんとお風呂につかります。
のぼせないように赤ちゃんの様子を見ながら、
スキンシップをとってくださいね。
（２～３分くらい）
STEP６：
お風呂からあがる前に赤ちゃんにかけ湯をしてあげましょう。
シャワーなどで全身かけてあげます。
（難しい場合は無理にする必要はありません）
あがった後には沐浴のときと同じように、水分補給させてあげましょう。
ひとりで入れる際のポイント！
お風呂にひとりで入れるのは大変です。
そこで、少しでも楽になるようポイントをまとめてみました！
声をかけたり様子を見よう
ママがお風呂に入っていて赤ちゃんを待たせている間、
赤ちゃんはママがいなくて不安に感じているかもしれません。
お風呂のドアなど、水がはねない程度に開けて赤ちゃんの様子を見たり、
不安にならないようにたまに声をかけたりしながら、
自分のことを洗いましょう。
赤ちゃんに待っててもらう場所を作る
ママがお風呂に入っている間、赤ちゃんに待っててもらう場所を作りましょう。
私は以前ご紹介した「テディハグ」にバスタオルを敷き、
赤ちゃんに待っててもらっています！
赤ちゃんに落ち着いて待っててもらえるように、
いつも使っているイスや、お気に入りのおもちゃなども準備すると良いです。
バウンサーなどに寝せておくと楽ですが、様子を見るなど注意しましょう。
お風呂で洗いやすい場所を作ろう
何もない状態で赤ちゃんをお風呂で洗うのはとても大変です。
バランスの悪いところで洗って落としたらどうしよう、など、
心配な中でお風呂に入るのは嫌ですよね。
そんな時は、ベビー用品店で販売しているお風呂用のマットを使ったり、
赤ちゃんを寝せる身長大のスポンジなどを使用すると、
楽に赤ちゃんと一緒にお風呂に入って洗うことができます！
私は壁にくっつけられる「シャワーフック吸盤」などを使用して、
自分の使いやすいところにシャワーを置いて使用しています。
スキンシップを取りながら入ろう
赤ちゃんとのお風呂はスキンシップを取りながら入りましょう！
浴槽につかっているときに今日のできごとをお話したり、
お湯を片手でかけながら赤ちゃんとスキンシップをとると良いでしょう。
また、洗うときも優しく肌に触れながら洗ってあげます。
最初は不安でも、たくさんスキンシップをとって安心することで、
赤ちゃんも少しずつお風呂が好きになっていきますよ！
ひとりで難しいときは無理せずに周りと協力しよう
私もはじめはひとりでお風呂に入れるのは大変でした。
しかし、それよりも早く一緒に入りたい！という気持ちのほうが大きく、
少しずつ慣れ、今では私も赤ちゃんも毎日のお風呂の時間が楽しみです！
ここまで、ひとりで赤ちゃんと一緒にお風呂に入る方法をご紹介しましたが、
難しい場合や負担になる場合は頑張って入れようとせずに、
パパがお仕事から帰ってきたら一緒に入れてもらったり、
今まで通りベビーバスを使って入れたりと、
楽しい赤ちゃんとのお風呂タイムが、負担にならないようにしましょう。
赤ちゃんと楽しいお風呂の時間を過ごしてくださいね♪
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