食費を見直そう！3人家族の平均やおすすめの節約術

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こどもが生まれることをきっかけにして、
貯蓄や生活費について見なおす家庭も多いかもしれません。
その中でもすぐに取りかかることができるものが「食費」です！

食費は固定で決まっていないので、節約することですぐに結果に表れます。
例えば、夫婦2人にこどもが1人生まれた場合、
食費の平均はいくらぐらいなのでしょうか？

今回はそんな「食費」について、
3人家族の平均や、私の節約術などをご紹介します♪

3人家族の食費の平均とは

3人家族の食費の平均は、総務省が行っている調査によると、
世帯人数の平均2.98人に対して、毎月72,866円となっています。

つまり、通常の3人家族であれば、毎月約75,000円が平均です。
そのうち、子供が幼児から小学校低学年あたりの家庭では、
毎月40,000～60,000円ほどの食費なることが多いようです。

食費や生活費は家族構成が3人だとしても、
家族の年齢によっても大きく変わってきます。
特に子供が伸び盛りの、小学校高学年ころから、
食費がぐんと上がる場合が多いようです。

食費の上手な節約術をご紹介！

3人家族の食費の節約術には、いくつかありますが、
まずは、今現在の食費を知ることから始めましょう！

食費を無理に減らして窮屈な生活をするのではなく、
無理のない程度の目標金額を設定します。
こどもが小さいご家庭なら30,000円前後、中高生などのご家庭なら50,000円前後、
を目標にしているご家庭が多いようです。

細かく食費の節約について設定はせずに、
日々の行動を振り返ってみて、見直すようにしましょう！

さまざまな節約術

1週間に使う金額を使う

1ヶ月に決めた食費を1週間ずつに分けてみましょう。
1ヶ月に30,000円と決めた場合は、
30,000÷4=7,500円が1週間の金額となります。

まずは決めた金額で1週間生活できるかチャレンジしてみましょう！
目標がわかりやすいので、始めやすい方法です。

買い物に行く回数を決める

私は車がないので自然と1週間に1回の買い物でしたが、
まとめて買い物をすることで、余計なものを買うことを防ぐことができます。
今月は4回だけ、などと回数を決めて、必要なものだけを買うようにすると◎

また、特売日を狙ったり、よく使う食材や、
冷凍保存できる食材を買っておくと節約になりますよ！

1週間のレシピを決める

あらかじめ1週間のレシピを決めておくことで、
買い物に行っても、その分の量しか買わないで、
必要なものだけに出費がおさえられます！

大まかに7日分のレシピを決めておき、
余ったものは次の週のレシピに繋げて、節約しましょう。

ネットスーパーや食材宅配サービスを使う

ネットスーパーや食材宅配サービスは、
商品を購入する前に、合計金額を把握することができます。
予算をオーバーしている場合は、調節することもできるので、
無駄な買い物をしなくて済みます！

また、店舗に買い物に行くと、
こどもにお菓子をねだられたり、なんてこともあるかと思いますが、
そんな予想外の買い物も、ネットスーパーなら避けることができます。

私の節約術！「自分家計簿」と「マネーファイル」

ここでは簡単に、私が行っている節約術をご紹介します♪
ちなみに1ヶ月の目標は3人家族で20,000円！
（とはいえ、30,000円ほどにはなっているので、まだまだ見直しが必要です。）

自分家計簿

私が勝手に呼んでいる「自分家計簿」とは、
自分で作るオリジナルの家計簿のことです！

実はズボラな私は、家計簿を買っても1ヶ月で飽きてしまい、
簡単な家計簿でも書き込む部分が多くて、毎日書けないし、
始めはやる気があっても、空白のまま終わることが多いのです…。
そこで考えたのが、「自分家計簿」！

まずは、普通のノートを100円ショップで購入。
付箋やマンスリーシールなど、好きなものを揃えました！

中身はというと、あまり詳しくはお見せすることができないのですが（笑）、
毎月かかるお金や、クレジットの内訳、現金で支払った内訳などを記載しています。
公共料金は通知レシートがきたら貼り付けるようにしています。
また、少しずつ家計簿に書くことが苦手なので、
レシートを貯めておいたり、クレジット内訳をスマホで見たりして、
1ヶ月に1~2回ほどのみ記載するようにしてます。

きちんとしている方からすると、とってもルーズかもしれませんが、
こうやって自分で家計簿を作ると、自分のルールで家計簿がつけれるので、
無理なく続けることができますよ♪
また、好きな文房具を揃えると、気分もあげることができます！