なぜ人は、相手に「分かってほしい」と願ってしまうのか
説明しているわけじゃない。
責めているつもりもない。
ただ、分かってほしいだけ。
そう思って口を開いた瞬間から、
関係が少しずつ歪み始めることがあります。
「どうして伝わらないんだろう」
「こんなに言っているのに」
分かってほしい気持ちは、
一見、とても正当で、
とても人間的です。
それなのに、
なぜこれほどまでに、
心を疲れさせるのでしょうか。
「分かってほしい」は、助けを求めるサイン
まず、はっきりさせておきます。
分かってほしいと思うこと自体は、
弱さでも欠点でもありません。
それは、
心が一人で抱えきれなくなったときに
自然に出てくるサインです。
・つらさを共有したい
・安心したい
・孤独から抜けたい
こうした感情が、
「分かってほしい」という言葉に姿を変えます。
本当は、
答えや正解が欲しいわけではありません。
ただ、
自分の感覚が否定されない場所を
探しているだけ。
なぜ「分かってもらえない」と苦しくなるのか
分かってもらえないと感じた瞬間、
人は二重に傷つきます。
一つは、
もともとのつらさ。
もう一つは、
それを受け取ってもらえなかったという事実。
ここで多くの人が、
無意識に次の一手を選びます。
もっと説明する。
もっと具体例を出す。
もっと強い言葉を使う。
しかしこの時点で、
「分かってほしい」は
「分からせたい」に変わり始めています。
そして関係は、
対話ではなく、
説得の場へと移動します。
分かってほしい気持ちは、相手への期待と結びつく
分かってほしい、の裏側には、
ある前提があります。
「分かってくれるはず」
「分かってくれないのはおかしい」
この前提がある限り、
相手の反応は常に評価対象になります。
共感してくれたら安心。
ズレたら失望。
ここで、
心の安定が相手の理解に
委ねられてしまいます。
結果、
分かってもらえない時間が長いほど、
不満と疲労が積み重なっていきます。
相手は何もしていないのに、
関係の中で責任を背負わされている。
このズレが、
静かな距離を生みます。
「分かってほしい」が強くなると起きる変化
分かってほしい気持ちが強くなると、
言葉の性質が変わります。
・説明が長くなる
・正当性を主張し始める
・相手の反応に敏感になる
すると、
相手はこう感じ始めます。
「何かを求められている」
「期待に応えないといけない」
ここで、
安心は減り、
安全も揺らぎます。
本来は寄り添ってほしかっただけなのに、
いつの間にか、
相手を試す構図が出来上がってしまう。
これは、
どちらかが悪いという話ではありません。
ただ、
人の心が自然にたどる流れです。
もし今、
「分かってほしい」という気持ちが
強くなっているとしたら。
それは、
あなたが弱いからでも、
未熟だからでもありません。
ただ、
心の置き場が一つに集中しているだけです。
この先へ進むかどうかは、
ここで決めなくていい。
立ち止まっても、
ページを閉じても、
何も失われません。
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