会える日を楽しみにしていた。なのに、帰り道ではほっとしている。
一緒にいる間は笑顔で、話題を探して、相手が退屈していないか気にしていた。好きな人と過ごす時間なのに、どうしてこんなに疲れるのでしょう。
Kaiのストレッチ、第13話です。前回は、二人の時間をつくる負担が片方に偏ったときの関わり方を考えました。
今回は、予定の分担ができても残る「ちゃんと楽しませなきゃ」という気持ち。MkunWorldのヨガスタジオで、KaiとRinaが、力を抜いて一緒にいる時間を探します。
マットを敷いたのに、休むのが難しい
夕方の光が、スタジオの床を細長く照らしていました。今日は動きを覚えるレッスンではなく、各自が無理のない範囲で体を動かせる時間です。
Rinaは動きやすいウェアでマットに座り、隣のKaiへ話しかけました。運動の話から昼食の話へ。話題が途切れると、今度は窓の外を指さします。
Rina(りな)あの雲、パンみたい。……パンの話、さっきもしたね。別の話にしよう。
Kai(カイ)同じ話でもいいよ。今は、少し座っているだけでも気持ちがいい。
Rina(りな)そう？ 私、何も話していないと、せっかく一緒にいるのにもったいない気がして。
Kai(カイ)今日は、ここで何をしたかった？
Rina(りな)ちょっと体を動かして、のんびりしたかった。……のんびりを盛り上げようとしてたかも。
Rinaは笑い、膝の上に置いた手を見ました。Kaiは返事を急がず、窓の外へ目を向けます。
何か楽しいことをするのは好き。でも、楽しくしておかなければと思うと、座っていても仕事は終わりません。
楽しかったことと、頑張ったことを分けてみる
Rina(りな)好きな人と会って疲れたら、実は好きじゃないってことなのかな。
Kai(カイ)疲れたという一つの感覚だけで、そこまで決めなくてもいいと思う。何が楽しくて、どこで力を使ったのか、分けてみようか。
Rina(りな)話を聞くのは楽しかった。でも、相手が黙るたびに、次に何を言おうって考えてた。
Kai(カイ)話したいことが浮かんだ時間と、空白を埋めようとした時間があったんだね。
Rina(りな)うん。それから、行きたいお店を聞かれたとき。相手が喜びそうな答えを探して、自分が何を食べたいかは考えてなかった。
帰ってから疲れに気づく日には、「一緒にいたから」とひとまとめにせず、具体的な場面を一つ思い出します。
話題を絶やさないようにした。よく知らない話に、知っているふりをした。疲れたのに、もう一軒行こうと言った。
楽しさがあったことも、無理をしたことも、同じ日の出来事として残しておけます。
Kai(カイ)友人と出かけた日にも、職場の休憩時間にも、似たことはありそうだね。楽しみたい相手だからこそ、頑張りすぎることもある。
Rina(りな)誰と会うのもやめる、まで飛ばなくていいんだ。まず、今日ずっと担当していたことを見てみる。
「いつもどおり元気」を、今日は少し休む
Rinaは両足を楽な位置に置き直しました。少し黙ってみようとしましたが、すぐにKaiの顔を見ます。Kaiも気づき、Rinaの方へ顔を向けました。
Rina(りな)今、何か話さないとって思った。黙る練習をしていることまで、気づいてほしかったみたい。
Kai(カイ)言ってくれていいよ。相手に分かってほしいことがあるなら、黙ったまま気づくか試さなくても。
Rina(りな)じゃあ、今ちょっと静かに休みたいです。退屈だからじゃなくて、今日は話し続けていたなって気づいたので。
Kai(カイ)うん。僕も少し休みたい。話したくなったら、また話そう。
長い説明も、先回りの謝罪も、いつも必要なわけではありません。
「会えて嬉しい。今日は少し疲れているから、ゆっくり過ごしたい」
「その話は知らないから、教えてほしい」
「今日はこのあと寄り道せずに帰りたい」
今の自分の状態や希望を、一つだけ言葉にしてみます。
Rina(りな)最初から全部さらけ出さないと、自然体じゃないのかと思ってた。
Kai(カイ)言いたくないことまで話さなくていいよ。今日は一つ、無理していたところを小さく変えてみる。それでも十分だと思う。
相手にも、心地よい過ごし方がある
しばらくして、Kaiが時計へ目をやりました。Rinaは、その動きを見て口を開きかけます。退屈なのかなという考えが浮かびましたが、答えを決めずに聞きました。
Rina(りな)このあと、時間の決まった予定がある？
Kai(カイ)うん。あと二十分くらいしたら帰ろうと思ってる。今日は早めに夕飯をつくりたいんだ。
Rina(りな)そっか。何も話さないから帰りたいのかと思いかけた。
Kai(カイ)今日はそうじゃないよ。ここで休む時間も欲しかったし、帰ってからの時間も欲しい。
一緒に静かに過ごすのが好きな人もいれば、短い時間でも会話を楽しみたい人もいます。毎回同じとは限りません。
沈黙に耐えられるかどうかを、愛情や相性の試験にする必要はありません。「今日はどう過ごしたい？」と聞き、自分の希望も出してみます。
Rina(りな)もし私がもう少し話したくて、Kaiは休みたかったら？
Kai(カイ)少し休んでから話す案もあるね。今日は難しいなら、また話せるときにする。どちらかが、ずっと合わせる前提にしないで。
Rina(りな)私も「何でもいいよ」じゃなくて、話したいことがあるって言っていいんだね。
力を抜くことは、相手への関心をなくすことではありません。帰る時間を伝える、聞けないときはそう言う、約束したことを確かめる。そんな小さな配慮は残しながら、いつも楽しませる役は休めます。
休んでも大丈夫だった時間を、少しずつ増やす
二人は窓に向かって座りました。遠くでマットを片づける音がして、また静かになります。
Rinaは雲を見つけましたが、今度はすぐには説明しませんでした。言いたくなったら言えばいい。そう思いながら眺めていると、Kaiが小さく笑いました。
Kai(カイ)さっきのパン、薄くなったね。
Rina(りな)あ、覚えてた。今は、ちょっと焦がしたトーストみたい。
短い会話のあと、また言葉が途切れました。Rinaは次の話題を探しかけて、今日は探さないでおくことにしました。
一度静かに過ごせたからといって、次から緊張しないとは限りません。それでも「少し休みたいと伝えて、今日はこう過ごせた」という具体的な経験は残ります。
Rina(りな)まだ、ちょっと気になるよ。ちゃんと楽しいかなって。でも、今日はずっと笑っていなくても、一緒にいられた。
Kai(カイ)そのくらいの変化からでいいんじゃないかな。帰ってから、何が楽だったかを覚えておこう。
ただ、休みたいと伝えるたびに責められる、希望を言うとからかわれる、といったことが続くなら、自分の力の抜き方だけの問題にしなくていい。短い時間にする、会う場所を変える、距離を置くなど、自分が安心して過ごせる条件も選べます。
相手が希望を尊重するかは、こちらがもっと上手に振る舞えば必ず変わるものではありません。
今日のストレッチ｜頑張っていたことを、一つだけ休む
次に誰かと会うとき、いつも頑張っていることを一つ選びます。話題を探し続けること、知らない話に合わせること、予定を最後まで詰めること。全部を一度に変えなくてかまいません。
そのうえで「今日は少し静かに過ごしたい」「その話は初めて聞く」「今日はここまでにしたい」と、今の希望を短く伝えてみます。
帰ったあとに確かめるのは、自然体でいられたかの点数ではなく、何が楽で、何がまだ難しかったかです。相手の反応も含め、次の会い方を考える材料にします。
Rina(りな)今日の私は、会話を切らさない係を少しお休みしました。
Kai(カイ)僕は、帰る時間を先に伝えた。二人とも、相手に察してもらう仕事を増やさずに済んだね。
Rina(りな)次も静かにしなきゃ、とは決めないよ。いっぱい話したい日もあるから。
Kai(カイ)うん。その日の二人に聞いてみよう。
好きな人の前で力を抜くには、緊張を全部なくしてから会う必要はありません。頑張っている場面を一つ見つけ、今の状態や希望を伝え、二人が過ごせる形を試してみる。
楽しませ続けなくても、休みながら関わる時間はつくれます。その時間が自分にも相手にも合うかを、少しずつ確かめていけばいいのです。
帰る時間になり、二人はそれぞれのマットを巻きました。Rinaは靴を履きながら、今夜は何をつくるのかと尋ねます。Kaiが答えると、自分は温かいスープが飲みたいと言いました。
会話を続けるために探した話ではなく、聞きたくなったから出てきた言葉でした。
次回は「一人の時間が欲しいと言われたら｜離れて過ごす日も、関係を急いで決めない」。一緒にいる時間から、それぞれの時間へ。会えない日の受け止め方と、二人で確かめられることを考えます。
