夜の編集室。
Aileは、新しい観測日誌を開いた。
最初のページに書いた言葉は、
「信じたいのに、怖い」
だった。
好きな人だからこそ、
信じたい。
大切にされていると、
安心したい。
それなのに、
少し返事が遅かったり、
思っていた言葉が返ってこなかったり、
会いたい日に会えなかったりすると、
心のどこかで小さな不安が動き始める。
「本当に私は大切なのかな」
そんな夜は、
誰にでもあるのかもしれない。
Rina(りな)Aile。
大切にされていることは分かってるのに、
急に不安になることってあるよね。
Aile(エイル)あると思う。
頭では分かっていても、
心が同じ速度で安心できるとは限らないから。
Lia(りあ)それまでに傷ついた経験があったり、
勇気を出して気持ちを話した時に、
うまく受け取ってもらえなかった経験があったりすると、
なおさら怖くなるかもしれないね。
Rina(りな)また同じ思いをするくらいなら、
期待しない方がいい。
信じない方がいい。
先に離れた方がいい。
そんなふうに思っちゃうこともある。
Kai(カイ)今日は、その心を責めるところから始めたくないな。
まず、
そこまで怖くなった心にも
ちゃんと理由がある、
というところから見てみよう。
大切だからこそ、失うことが怖くなる
Rina(りな)好きじゃなかったら、
ここまで不安にならないこともあるよね。
Aile(エイル)そうだね。
大切だから、
失いたくない。
幸せだから、
終わることが怖い。
期待しているから、
期待した分だけ傷つくのも怖い。
Lia(りあ)だから不安になること自体を、
「面倒な人だから」
とか、
「自信がないから」
だけで片づけたくないね。
Aile(エイル)うん。
不安になることと、
その不安をどう扱うかは、
分けて考えていいと思う。
Rina(りな)不安になってもいい。
でも、その次にどうするかは選べるってこと？
Aile(エイル)そう。
それは、不安を我慢するという意味ではないよ。
むしろ、
「私は今、不安になってる」
と、自分の心に気づくところから始める。
本当は、安心したかっただけかもしれない
Rina(りな)例えばね。
「本当に会いたいと思ってる？」
って聞きたくなる時。
その奥には、
「私だけが会いたいんだったら悲しい」
って気持ちがあるのかもしれない。
Lia(りあ)「好きって言ってほしい」も、
言葉そのものが欲しいというより、
「私はちゃんと特別？」
を確かめたいのかもしれないね。
Aile(エイル)そういうこともあると思う。
本当に欲しいのは、
「要求したから言ってくれた好き」
ではなくて、
相手の中から自然に出てきた、
「会いたい」
「大切だよ」
なのかもしれない。
Rina(りな)だから頼んで言ってもらっても、
また不安になることがあるんだ。
Kai(カイ)それもあり得るね。
求めているのが言葉ではなく、
「この人の中に、自分への気持ちがちゃんと存在している」
という実感なら、
一つの言葉だけでは埋まらないこともある。
心を出した時に、まず受け取ってもらえること
Rina(りな)でもさ。
勇気を出して
「寂しかった」
って言った時に、
すぐ、
「そんなことで不安になる方がおかしい」
って返されたら、
次は言えなくなると思う。
Aile(エイル)うん。
そこは大切にしたい。
「寂しかった」
と言われた時、
その感情をまず受け取る。
「寂しかったんだね」
それだけでも、
少し違うと思う。
Lia(りあ)解決策より先に、
「あなたはそう感じていたんだね」
がある。
Kai(カイ)気持ちを受け取ることと、
相手の希望を全部かなえることは別だからね。
寂しかったことは受け取れる。
でも今日は会えない。
悲しかったことは受け取れる。
でも、自分にも伝えたいことがある。
その両方があっていい。
Rina(りな)気持ちを分かってもらえることと、
何でも思い通りになることは違うんだね。
傷つく前に、心を閉じたくなる時
Rinaはカップの縁を指でなぞりながら、
少し考え込んだ。
Rina(りな)信じたいのに、
「もし違ったら」
って考えると怖くなる。
だったら、
相手に答えを聞く前に、
「もういい」
って言ってしまった方が楽な時もありそう。
Aile(エイル)あると思う。
本当に拒絶される前に、
自分から期待を引っ込める。
そうすれば、
「捨てられた」
ではなく、
「自分から離れた」
にできるから。
Lia(りあ)心を守る方法になるんだ。
Aile(エイル)そう。
だから、
心を閉じた人を見た時、
すぐ、
「本当は大切じゃなかったんだ」
とは考えたくない。
怖くなって、
今はこれ以上近づけなかった可能性もある。
Kai(カイ)ただ、
閉じられた側にも、
その瞬間の心があるよね。
心を閉じられた側にも、寂しさがある
Lia(りあ)突然、
「もういい」
「会わなくていい」
と言われた側は、
何が起きたのか分からなくなることがある。
Rina(りな)本当は会いたいと思っていたとしても？
Lia(りあ)うん。
自分の中には「会いたい」があるのに、
「あなたは会いたくないんでしょ」
と決められたら、
まず自分の気持ちを訂正するところから始めることになる。
Aile(エイル)そこには、
「分かってもらえていなかった」
という寂しさもあると思う。
Kai(カイ)そして、
関係を続けたいから、
言葉を選ぶ。
説明する。
安心してもらえる方法を探す。
もう一度話せる場所まで戻ろうとする。
Rina(りな)でも、それが毎回同じ人だったら？
Lia(りあ)少しずつ疲れてしまうこともあると思う。
その人自身にも、
傷ついたことや、
聞いてほしい気持ちがあるから。
「仲直りできた」の中で、誰が何をしていたんだろう
Aile(エイル)関係を見る時、
私は、
「最終的に仲直りできた」
だけではなく、
そこまでの過程も見たい。
Rina(りな)過程？
Aile(エイル)誰が最初に声をかけたのか。
誰が説明したのか。
誰が謝ったのか。
誰が予定を作り直したのか。
誰が飲み込んだのか。
誰が相手の気持ちを聞いたのか。
Lia(りあ)仲直りできても、
毎回同じ人が修復していたら、
その人は少しずつ疲れていくかもしれない。
Kai(カイ)関係を直すことも、
二人でできるといいよね。
Rina(りな)不安になった側から、
後で、
「あの時、どう感じてた？」
って聞きに戻ってもいいんだ。
Aile(エイル)もちろん。
それは、
自分の不安を否定することじゃない。
「私は怖かった。
でも、あなたにも気持ちがあったよね」
と、
二つの心を同じ場所に置くことだと思う。
「私はそう感じた」と「あなたはそう思っている」は違う
Kai(カイ)不安になった時に、
ひとつ役に立つ分け方があるよ。
Rina(りな)なに？
Kai(カイ)例えば、
「返事が来なくて、不安になった」
これは、自分の感情だよね。
Rina(りな)うん。
Kai(カイ)でも、
「返事が来ない。だから私のことが嫌いなんだ」
になると、
相手の心まで決めている。
Aile(エイル)ここを分けられると、
言葉が少し変わる。
Rina(りな)「返事がなくて、ちょっと寂しかった。
今、どんな感じ？」
とか？
Lia(りあ)いいね。
自分の本音は出している。
でも、
相手の本音は相手に答えてもらっている。
Aile(エイル)「私はこう感じた」
と、
「あなたはこう思っている」
の間に、
一つ質問を置く。
それだけで、
すれ違いが少し減ることもあると思う。
今の不安で、昨日までの愛情を全部消さない
Rina(りな)不安になった瞬間って、
それまで嬉しかったことまで
見えなくなることがある。
Aile(エイル)あるよね。
だから、
今の不安と、
これまで受け取ったものを、
一度分けてみる。
Lia(りあ)優しくしてくれたこと。
会うために作ってくれた時間。
困った時に支えてくれたこと。
嬉しかった言葉。
Aile(エイル)もちろん、
過去に優しくされたから、
今の傷つきを我慢しなければならない、
という意味ではないよ。
繰り返し傷つけられているなら、
それも大切な事実だから。
Kai(カイ)でも、
「今は不安」
だからといって、
「今までの全部が嘘だった」
とは限らない。
Rina(りな)そっか。
「今、私は不安になってる」
で止めていいんだ。
すぐに関係全部の答えを出さなくても。
自分の痛みを残したまま、謝ってもいい
Rina(りな)でも、自分から謝るのって怖くない？
自分も傷ついていたのに、
「全部私が悪かった」
になる気がして。
Lia(りあ)全部を引き受けなくていいよ。
自分が傷ついたことと、
自分が傷つけたことは、
同時に存在できるから。
Kai(カイ)例えば、
「寂しかった気持ちは今もある。
でも、不安になってあなたの気持ちを決めつけてしまった。
そこはごめんね」
なら、
自分の心を消していない。
Rina(りな)なるほど。
謝るって、
自分の痛みを取り消すことじゃないんだ。
Aile(エイル)うん。
そして受け取る側も、
「謝ったんだから終わり」
ではなく、
残っている寂しさを聞けるといい。
Lia(りあ)二人とも、
自分の分だけ持って帰るんだね。
好きでも、少し離れる時間が必要なことがある
Rina(りな)どうしても話せない時は？
Aile(エイル)無理にその場で解決しなくてもいいと思う。
気持ちが大きく揺れている時に話し続けると、
お互いに言わなくてもいいことまで
言ってしまうこともあるから。
Kai(カイ)ただ、
関係を続けたいなら、
「もう終わり」
と決める前に、
「今はうまく話せないから、少し休みたい」
と伝えられるといいね。
Lia(りあ)休むことと、
捨てることを分ける。
Aile(エイル)そう。
離れる時間が、
相手を罰するためではなく、
自分の気持ちを整えるための時間になる。
そして落ち着いたら、
また話せるところへ戻ってくる。
Rina(りな)戻ってきてくれるって分かっていたら、
少し離れることも、
前より怖くなくなるかもしれない。
二人とも安心して話せるようになったか
Aileは、観測日誌のページを一枚めくった。
そこには、
「安心」
という言葉が書かれていた。
Aile(エイル)関係が育っているかを見る時、
「喧嘩をしなくなったか」
だけではなく、
もっと見たいものがある。
Rina(りな)なに？
Aile(エイル)NOを言っても、
大切にしてもらえるか。
寂しいと言っても、
面倒だと切り捨てられないか。
傷ついたと言われた時、
すぐ反撃せずに聞けるか。
読み違えた時、
受け取り直せるか。
一度離れても、
また双方から話しに戻れるか。
Kai(カイ)完璧にできるかではなく、
少しずつそうなっているかを見るんだね。
Aile(エイル)うん。
そして、
片方だけが頑張っている関係にしないこと。
安心は、
一人がもう一人に与え続けるものではなく、
二人で作っていけるものだから。
今日の観測日誌
Aile(エイル)信じたいのに、
怖くなることがある。
大切だからこそ、
不安になることもある。
そんな自分を、
責めなくていい。
でも、
不安になった時に、
相手の気持ちまで決めてしまわなくていい。
「私は寂しかった」
「私は不安になった」
そこまでを、
自分の心として伝える。
そして、
「あなたはどうだった？」
と聞いてみる。
相手にも、
その人の心があるから。
Rina(りな)私の不安を分かってほしい。
でも、
私も相手の気持ちを知りたい。
その二つは一緒に持っていていいんだね。
Lia(りあ)そして、
受け止める側も、
安心させることばかり頑張らなくていい。
「大切だよ」
と、
「でも僕も傷ついていたよ」
を、一緒に伝えていい。
Kai(カイ)本音を言っても、
すぐには壊れない。
少し離れても、
また話し直せる。
そんな経験が少しずつ増えていけば、
信じることは、
賭けではなくなっていくのかもしれないね。
Aile(エイル)愛されているかを、
一度も疑わなくなることが
安心なのではないのかもしれない。
疑ってしまった時にも、
決めつけずに聞ける。
傷ついた時にも、
相手を消さずに話せる。
そして、
「私もここにいる。
あなたもここにいる」
と思えること。
私は、
そんな安心を
二人で育てられる関係を見てみたい。
次回予告
でも。
二人が相手を大切にしようとすればするほど、
別の問題が生まれることもある。
一人は、
不安にさせたくないから
言葉を選び始める。
本当は疲れていても、
「大丈夫」
と笑う。
傷ついていても、
「好きだよ」
だけを残す。
もう一人は、
その微妙な変化を感じ取り、
「本当はどう思ってるの？」
と、もっと不安になる。
安心したくて確かめる。
安心させたくて本音を隠す。
その二つが重なった時、
二人の間から、
少しずつ本当の言葉が消えていく。
次回。
「安心させようとしすぎた結果、本音が消えた二人｜『嫌われたくない』が二人の距離を広げるとき」
安心させることと、
自分を消すことは違う。
Aileたちは次に、
その境界線を観測していく。
