恋愛で疲れるのは、好きすぎるからじゃない｜相手の感情を管理する恋から、自分を失わない愛し方へ

夜のジム。

ストレッチを終えたRinaは、マットの上で膝を抱えたまま、ぼんやりと天井を見上げていた。

第1部では、傷ついた側が「なぜ私まで変わらなければならないの？」と感じる心を見つめた。

第2部では、自分を守るための距離が相手を傷つけ、やがて「やっぱり人は最後には離れていく」という経験につながることを考えた。

そして第3部では、今日の自分を守りながら、未来の関係に戻る道を残す方法を探した。

これで終わり。

そう思っていた三人だったが、Rinaには、まだ一つ気になることがあった。

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好きだから、相手を笑顔にしたかった

最初は、ただ喜んでほしかった。

好きだから、優しくしたかった。

でも、いつの間にか。

相手が不機嫌になる前に、機嫌を読む。

離れそうになったら、安心させる。

傷つきそうだったら、言いたいことを飲み込む。

寂しそうだったら、自分の予定を削る。

怒らせないように、言葉を選ぶ。

嫌われないように、本音を隠す。

そんな時間が増えていく。

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相手の感情が、自分の行動を決め始める

恋愛の中では、相手の感情に影響を受けることがある。

相手が笑えば嬉しい。

悲しんでいれば心配になる。

怒っていれば、自分も落ち着かなくなる。

それは、人を大切に思う心があるからこそ起こることでもある。

けれど、その反応がいつも自分の行動を決めるようになると、関係の形は少しずつ変わっていく。

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なぜ、そこまで頑張ってしまうのか

相手の感情を引き受けてしまう理由は、一つではない。

人を喜ばせることが好きだから。

困っている人を放っておけないから。

自分が役に立てることが嬉しいから。

あるいは、

相手が不機嫌になるのが怖い。

断ると愛情を失いそうで怖い。

何かしてあげないと、自分には価値がないように感じる。

そんな不安が隠れている場合もある。

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「安心させる人」と「安心させてもらう人」

ここでAileは、ストレッチマットを二枚、向かい合わせに並べた。

不安になる。

安心させてもらう。

嬉しくなる。

もっと近づく。

ここまでは、温かな恋愛の一場面にも見える。

けれど、安心が長く続かず、同じ確認が何度も必要になると、少しずつ役割が固定されていくことがある。

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優しさが、いつの間にか義務になる

好きな人のために何かをする。

最初は、自分で選んだ優しさだった。

けれど、同じことを何度も続けているうちに、それが二人の中で当たり前になっていくことがある。

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愛情を試す人と、愛情を証明し続ける人

一人は、相手が追いかけてくれることで愛情を確かめる。

もう一人は、相手を安心させられることで自分の価値を確かめる。

追いかけてもらうと、愛されている気がする。

役に立てると、必要とされている気がする。

けれど、その確認方法が続くと、二人とも相手の反応から離れにくくなる。

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身体が近づくことと、心の安心が育つことは違う

相手を好きになる。

触れたいと思う。

愛されたいと願う。

身体を重ねる。

そうした親密さが、二人にとって幸せな時間になることはある。

ただ、身体が近づいたことだけで、心の安全まで確かめられたとは限らない。

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相手の感情は、相手のもの

Kaiは、マットの上に立った。

両足を肩幅に開き、ゆっくり呼吸を整える。

相手が悲しい。

だから、話を聞くことはできる。

相手が寂しい。

だから、一緒に過ごすことを選んでもいい。

相手が怒っている。

だから、何が起きたのか確認することもできる。

でも、

相手の悲しみを、自分が必ず消さなければならないわけではない。

相手の寂しさを、自分の時間ですべて埋める必要もない。

相手の怒りを恐れて、自分の本音を消す必要もない。

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不安を話せることが、二人の安心を作っていく

第1部。

傷ついた側は、

「こんなに傷ついたのに、なぜ私まで変わらなければならないの？」

と感じることがある。

第2部。

その心を守るために作った距離が、相手にも強い拒絶として届くことがある。

第3部。

だから、距離を取る時には、未来の関係に戻れる余地を残すという選択肢がある。

そして第4部。

距離を取られる側も、関係を失わないために自分を差し出し続ける必要はない。

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一人だけが頑張らなければ成立しない関係なら

相手が大切だから、できることをしたい。

その気持ちは失わなくていい。

でも、

自分の予定を全部変えなくてもいい。

相手が不安になるたびに、愛情を証明しなくてもいい。

相手の沈黙を見て、何度も正解を探さなくてもいい。

自分の本音を隠してまで、関係を維持しなくてもいい。

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自分の心を、自分の手に戻す

Kaiはマットの中央に立ち、両手を胸の前へ重ねた。

Rinaも隣に並ぶ。

Aileは二人の少し後ろで、静かに呼吸を合わせた。

Rinaはゆっくり息を吸った。

胸の前に重ねていた手をほどき、両腕を横へ広げる。

しばらく、三人は何も話さなかった。

ジムの窓には、夜の街の明かりが映っている。

傷つくこともある。

寂しくなることもある。

怒る日もある。

離れたい日もある。

それでも、

自分の気持ちを言える。

相手の気持ちも聞ける。

YESもNOも、二人の間に置ける。

そんな関係を、少しずつ育てていく。

相手を大切にする。

でも、背負わない。

自分を大切にする。

でも、心を閉じ切らない。

傷ついた時には、休んでいい。

落ち着いたら、また話してみてもいい。

そして、二人で育てる意思があるかを、少しずつ確かめていく。

恋愛をする前に、完璧な人間にならなくてもいい。

傷つかなくなる必要もない。

ただ、自分の心を失わずに、誰かを大切にできること。

相手もまた、自分の心を持った一人の人間だと忘れないこと。

そんな小さな積み重ねから、二人の安心は育っていくのかもしれない。