なぜ恋人がいるのに、他の人が好きになってしまうのか？｜心が動いた理由を知る

恋人のことは好き。週末に会うのも楽しみ。
それなのに、別の人の名前を見つけると、少し嬉しくなる。

あの人は今日は来るだろうか。次は何を話せるだろう。
そう考えていた自分に気づいて、慌てて気持ちを引っ込めたくなる。

Kaiのストレッチ、新しい連載の第1話です。今回の問いは「なぜ恋人がいるのに、他の人が好きになってしまうのか？」。KaiとRinaが、架空の写真サークルの場面から、心が動く瞬間を考えます。

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恋人への好きが、なくなったわけではない

夕方のラウンジ。Rinaはテーブルに、秋の散歩で撮った写真を並べていた。葉っぱの写真が三枚、なぜか鳩のおしりが一枚。Kaiが最後の一枚を指さす。

Rinaは、机の上の二枚を少し離して置いた。
片方には、一緒に過ごしてきた恋人。もう片方には、最近知り始めた人。どちらにも、心が動いた時間がある。

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「恋人がいないから」だけで、人を好きになるわけではない

Rinaは、サークルの場面をもう少し思い浮かべた。
初めて会った日は、感じのいい人だと思った。二回目には、その人の写真を見るのが楽しみになった。三回目には、自分の写真を見せる前に、何と言ってくれるだろうと考えていた。

何となく居心地がいい、だけではなかった。
その人が何を見て、どう言葉にするか。その具体的なところに、心が動いていた。

誰かに惹かれた理由を、今の恋人の不足だけで説明しようとすると、まだ確かめていない欠点まで探してしまいます。
相手の声が好きだった。話の間が心地よかった。取り組み方に憧れた。自分の工夫を見つけてもらえた。
まずは、自分が経験した場面から考えてみる。その方が、「誰のせいか」よりも、「何が嬉しかったか」が見えてきます。

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あの人といるときの、自分も好きだった

Rinaは鳩の写真を手に取った。
これを見せたら笑うだろうか。惜しかったねと言うだろうか。自分もこんなのを撮った、と別の写真を見せてくれるだろうか。

この架空の人にとって、気になった相手は、褒め言葉をくれる人というだけではありません。
見つけたものを持ち寄りたい人。自分も相手の写真を見たい人。うまく撮れなかった日にも、続きを話したい人です。

「認められたかっただけ」と小さくまとめる前に、その人自身への関心も確かめてみる。
どんな見方が好きなのか。何を聞いてみたいのか。一緒にいると、自分は何をしたくなるのか。
好きの中身は、一語では収まらないことがあります。

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出会う場所が増えると、知る機会も広がる

SNS、趣味のコミュニティ、配信、ゲーム。恋人探しを目的にしていなくても、誰かの言葉や人柄に触れる場所はあります。
作品への関心から、その作品を作る人への関心へ。集まりを楽しみにする気持ちから、ある人に会えることを楽しみにする気持ちへ。今回の場面では、そんな変化が考えられます。

新しく知った魅力があることと、その人が自分を何でも満たしてくれることは、別の話です。
「この話を一緒にできて嬉しい」。今日は、そこまでをそのまま受け取ってみる。まだ経験していない未来まで、嬉しさの証明に足さなくてもよいのです。

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惹かれたことだけで、今の恋を採点しない

交際相手以外への好意は、研究でも扱われています。2025年の追跡研究では、恋人以外に惹かれている人のうち、全調査に回答し同じ交際を1年間続けた172人を分析しました。現在の関係に悪化が見られない人もいれば、満足度の低下と関連する人もいました。

対象が限られた観察研究で、因果関係や誰にでも当てはまる結果は示せません。それでも、「ほかの人に惹かれたら、今の恋愛はもう終わっている」という一つの説明に、全員を当てはめない手がかりになります。
出典：O’Sullivan・Belu・Tramonte（2025）, Personal Relationships（https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pere.70033）。

好きだと気づいたからといって、すぐ告白する、関係を進める、恋人と別れる、と決まるわけではありません。
自分が選ぶ行動には、今の恋人との約束や、気になる相手の意思も関わります。気持ちを理解する時間は、その先の選択を丁寧にするためにも使えます。

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今日のストレッチ｜心が動いた一場面を、言葉にする

今日は「結局、どちらが好きなのか」の答えを急ぐ代わりに、心が動いた一場面を思い出してみます。
相手の名前を書く必要はありません。自分だけのメモに、三つの短い文を置いてみてください。

一つ目は、起きたこと。
「写真の影の残し方を、いいねと言ってくれた」。
二つ目は、そのときの自分。
「そこを見てくれたのが嬉しくて、次の写真も見せたくなった」。
三つ目は、今分かっている望み。
「あの人の写真も見たいし、また話したい」。

恋人への気持ちも確かめたいなら、別の一場面を書いてみます。
二人で笑ったこと。最近寂しかったこと。次に一緒にしたいこと。
どちらかを勝たせる表ではなく、それぞれの時間で自分が何を感じているかを知るためのメモです。

恋人への好きが残っている自分も、別の誰かに心が動いた自分も、まずは今の自分として見てみる。
何かが足りないからなのか。その人ならではの魅力に惹かれたのか。一緒に過ごす自分が好きだったのか。いくつか重なっているのか。
誰にでも一つの原因を当てはめるより、自分の経験を具体的にするところから始められます。

Rinaは写真を重ねようとして、鳩の一枚だけを残した。

気持ちに気づいた今日は、人生の結論を出す日でなくてもいい。
「私は、あの時間が嬉しかった」。その一文が書けたら、今日のストレッチはそこまで。自分を裁く言葉の代わりに、自分を知る言葉が一つ増えました。

次回は「『また話したい』は、いつから『好き』になった？」。小さな嬉しさが、その人を待つ気持ちへ変わっていく時間を考えます。