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👟Kaiのストレッチ
相手の言葉を悪く受け取ってしまう時|事実と解釈を分けても、気持ちは否定されない
誰かへの賞賛が、自分への否定に聞こえてしまう時。起きたこと・感じたこと・心がつけた意味を分けながら、寂しさを置き去りにせず、未確認の解釈を事実にしない方法を考えます。 -
👟Kaiのストレッチ
期待するのが怖い時、心は先に失望を選ぶ|嬉しい言葉を素直に受け取れない理由
嬉しい言葉をもらったのに、社交辞令や嘘かもしれないと疑ってしまう。期待したあとの痛みを避けるため、心が先回りして守ろうとする仕組みを、Kaiと一緒にやさしく見つめます。 -
👟Kaiのストレッチ
不安な日は、心の答えが早くなる|「嫌われたかも」をすぐ事実にしないために
返事が短い、反応が薄い、誰かが褒められた。そんな時に「嫌われたかも」と答えを急ぐ心を、Kaiと一緒にやさしくほぐします。不安を否定せず、まだ分からない未来に余白を残すための第一歩です。
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