シリーズ「人を信じたいのに、身構えてしまう」第4話／全4話・最終話
勇気を出して、聞いてみた。少しだけ、人に任せてみた。楽しい時間も過ごせた。
それなのに、帰り道で思い出すのは、少し引っかかった一場面だったりします。「やっぱり、合わないのかもしれない」。そう思った途端、今日の嬉しかったことまで薄くなる。
反対に、久しぶりに楽しく過ごせたことで、「もう全部大丈夫」と、まだ気になっていることを見ないようにする場合もあります。
人を信じるか、距離を置くか。その答えを、一日の印象だけで決めなくてもよいのです。最終話では、展示会から帰ったLiaとAileが、経験からこれからの関わり方を考えます。
楽しかった。でも、一つだけ気になる
月曜日の編集室。Liaは、展示会で買った小さなポストカードを机に置きました。友人とは約束した13時に会い、作品を見て、二人で選んだカフェにも寄れたそうです。
Aile(エイル)この絵、気に入ったんだね。
Lia(りあ)うん。友人も同じ絵の前で足が止まってね。でも、好きだと思ったところが違ってて。それを話すのが面白かった。
Liaは絵の端を指さし、少し笑いました。それから、カードを机に戻します。
Lia(りあ)楽しかったんだよ。ただ、一つだけ気になったことがあって。私が話してる途中に、友人がスマホを見たの。
Aile(エイル)どんな場面だった？
Lia(りあ)カフェで、作品の話をしてたとき。一度、通知が鳴って。友人は画面を見てから『ごめん、続き聞かせて』って戻ってきた。でも私、その瞬間に、つまらない話だったかなって思っちゃった。
実際に友人は一度スマートフォンを見ました。そして、話の続きを聞こうとしました。それでもLiaには、途中で置いていかれたような感覚が少し残っていました。
気になったことを、一日全部の名前にしない
Lia(りあ)こういう小さいことを気にするから、私は誰といても楽しめないのかな。
Aile(エイル)さっき、絵の話をしたときは楽しそうだったよ。その時間は、Liaにとってどうだった？
Lia(りあ)……楽しかった。本当に。そこまで嘘になるわけじゃないね。
一つの出来事から相手の全部を決めそうになるのと同じように、一つの反応から自分の全部を決めてしまうこともあります。
気になった自分は、面倒な人なのか。楽しかったはずなのに引っかかる自分は、人付き合いに向いていないのか。そんな結論まで、急いで出さなくてよいでしょう。
Aile(エイル)今日の話を、『私は誰とも楽しめない』ではなく、起きたこととして言うなら？
Lia(りあ)友人と展示を見て、楽しかった。カフェで話が一度途切れて、そのとき寂しかった。でも、その後は続きを聞いてくれた。
そう言葉にすると、楽しい時間も、寂しさも、その後のやり取りも残ります。どれか一つを選んで、ほかを取り消す必要はありません。
うまくいった経験も、判断の材料に入れる
Liaは、出かける前の相談を思い返しました。
Lia(りあ)時間を聞いたら答えてくれた。カフェも探してくれたし、静かな場所がいいって言ったら、一緒に選び直してくれた。
Aile(エイル)今回、実際にできた相談だね。
Lia(りあ)でも、それくらい普通って思ってた。スマホを見た一瞬のほうが、ずっと大きく残ってる。
気になったことを見直すとき、うまくいったことまで「誰でもすることだから」と外してしまうと、その関係を考える材料が偏ります。
時間の相談に答えがあった。伝えた希望を受け取ってもらえた。好きな作品について違う感想を言えた。そうした経験も、実際に起きたこととして並べられます。
ただし、これは良いことを数えて、嫌だったことを相殺する計算ではありません。嬉しいことがいくつあっても、受け入れられない行為は受け入れなくてよいのです。
Aile(エイル)『優しくしてくれたんだから、寂しく思ってはいけない』ではないよ。相談できたことも、寂しかったことも、両方見ていい。
Lia(りあ)相手を良い人にするために、頑張って良かったところを探すんじゃないんだね。
安心できた経験を受け取ることは、自分を説得して関係を続けることとは違います。今、何ができていて、何が難しいのかを知るためです。
出来事の後に、何があったかを見る
Lia(りあ)スマホを見たことが気になって、その後の『続き聞かせて』は、あまり覚えてなかったかも。
Aile(エイル)話に戻ろうとしてくれたことも、その場で起きたことだね。
すれ違いや気になる出来事があったときは、その瞬間だけでなく、その後にも目を向けられます。
話を途中で止めた後、戻ってきたか。約束を変更したとき、相手の都合も聞いたか。困っていると伝えた後、一緒に考えようとしたか。
謝る言葉があったかだけでなく、実際のやり取りがどう続いたかも材料になります。
Lia(りあ)もし、いつもスマホばかり見られて、話が終わるまで戻ってこなかったら？
Aile(エイル)その繰り返しも見ていいよ。話を聞いてほしいと伝えても変わらないなら、長い話は別の人とする、会う時間を短くする、という選び方もあるね。
一度気づいて戻ってくれた今回と、伝えても同じ困りごとが続く場合を、同じものとして扱わなくてよいのです。
一方で、脅しや重大な約束違反などがあれば、繰り返されるまで待つ必要はありません。回数だけでなく、出来事の内容と自分への影響を見て判断します。
自分の伝え方も、次に生かせる
Liaは、出かける前に送ろうとしていた文章を思い出しました。「ほかの予定のほうが大事だったんだね」。あのまま送っていたら、どんなやり取りになっていただろう、と考えます。
Lia(りあ)今回は、決めつけたまま送らずに済んだ。それと、カフェの希望も言えた。私にも、できたことはあったんだね。
Aile(エイル)うん。相手のことだけでなく、自分が選べたことも振り返れるね。
振り返りは、相手を評価する時間だけではありません。自分が何を言い、何を言わずにいたか。その結果、何が伝わり、何が分からないままになったかも見られます。
希望を言わずに我慢したなら、次は一つ伝えてみる。決めつけて責めてしまったなら、その言い方は謝って、聞きたかったことを言い直す。
ただ、自分の言い方を変えれば、相手が必ず応じてくれるということではありません。二人の関係を整える責任を、どちらか一人が全部引き受けなくてよいのです。
Lia(りあ)私がもっと上手に言えば、全部うまくいくって話でもないんだね。
Aile(エイル)そうだね。Liaが伝えることと、相手がどう応じるかは、それぞれにある。その両方を見ながら、次を選べるよ。
近づく以外にも、関係の育て方がある
Lia(りあ)せっかく楽しく会えたんだから、次はもっと長く一緒にいたほうがいいのかな。
Aile(エイル)Lia自身は、どのくらいが心地よかった？
Lia(りあ)午後からだったけど、十分楽しかった。帰ってから自分のこともできたし。毎回一日中じゃなくてもいいかも。
信頼が育つことを、会う回数が増えることや、何でも話すことだけで測らなくても構いません。
短い時間なら楽しく会える。趣味の話はできるけれど、深い悩みはまだ話さない。予定を早めに決めれば安心して出かけられる。そうした自分たちに合う形が見つかることも、関係について知ったことです。
相談した結果、少し距離を置いたほうが落ち着くと分かる場合もあります。近づけなかったから失敗というわけではありません。
Aile(エイル)次も同じくらいの時間で会ってみたいなら、それが今の希望なんだね。
Lia(りあ)うん。もっと仲良くならなきゃって、勝手に先へ進めようとしてた。今の会い方でも、また楽しめそう。
合わなかったとき、自分の価値まで下げない
Lia(りあ)でも、次はうまくいかないかもしれないよね。やっぱり合わなかった、って分かることもある。
Aile(エイル)あると思うよ。そのとき、今日楽しかった時間まで、間違いだったことにしなくてもいい。
信じて関わってみた結果、望む関係にはならないことがあります。お願いを断られることも、話し合っても折り合わないこともあります。
その結果は、「自分には大切にされる価値がない」という証明ではありません。同時に、相手の人柄全体を悪く言わなければ離れられない、ということでもありません。
自分が望む関わり方と、相手が望む関わり方が違う。その違いが、自分にとって続けにくいものだった。そう分かったなら、引き受けることや会う頻度を変えられます。
実際に約束を破られたり、傷つけられたりした場合は、その行為を曖昧にする必要はありません。ただ、その経験から「人は全員信じられない」と、自分のこれからの出会いまで閉じる結論を急がなくてよいのです。
Lia(りあ)相手を信じた自分が、ばかだったって責めなくてもいい？
Aile(エイル)うん。その時に知っていたことから選んだんだね。新しく分かったことがあるなら、次の選び方に加えられるよ。
四つの問いで、次の一歩を決める
Liaは、展示会のポストカードをノートにはさみました。今回のことを忘れないよう、短い言葉を残します。
何が起きた？ 私はどう感じた？ その後、どんなやり取りができた？ 次はどう関わりたい？
Lia(りあ)時間を相談できて、会えて、楽しかった。途中で寂しくなったけど、話には戻ってくれた。次も、半日くらいで展示に行きたい。
Aile(エイル)今の経験から選べる、次の一歩だね。
毎回細かく記録したり、相手の行動を点数にしたりする必要はありません。気持ちが大きく揺れたときに、この四つを短く考えるだけでも、自分が何から判断しているかを確かめられます。
そして、振り返る時間が終わったら、楽しかったことをそのまま味わう時間も持っていてよいのです。関係を分析し続けなくても、絵がきれいだったことや、笑った会話は楽しめます。
身構えたままでも、選び直していける
このシリーズは、Liaが「午後からでもいい？」という連絡に、自分が後回しにされたと感じたところから始まりました。
気になった一つの出来事と、相手の全部への結論を分ける。警戒する気持ちを否定せず、まだ知らないことを確かめる。全部を任せず、今頼めそうなことを一つ相談する。そして、実際の経験から、次の関わり方を選び直す。
その途中でLiaは、二度と不安にならない人になったわけではありません。寂しくなったし、気になることもありました。
Lia(りあ)また身構える日はあると思う。でも、そのたびに『もう全部だめ』って決めなくてもいいんだね。
Aile(エイル)うん。嬉しかったことも、困ったことも見て、その時の自分で選んでいけるよ。
人を信じることに、永遠の保証はつけられません。それでも、具体的な言葉や行動を受け取り、自分の希望を伝え、合わないところは相談したり距離を変えたりできます。
うまくいった日は、その嬉しさを受け取る。合わなかった日は、自分が無理をしない関わり方へ変える。どちらの経験も、自分を責めるためではなく、これからを選ぶために使えます。
Liaはスマートフォンを取り、友人へのメッセージを書きました。
Lia(りあ)『昨日、あの絵の話を一緒にできて嬉しかった。お店も探してくれてありがとう。また気になる展示があったら、声かけるね』
次の約束は、まだ決まっていません。それでも、昨日の嬉しさは伝えられました。
ノートにはさんだポストカードが、少しだけのぞいています。Liaはそれをもう一度眺めてから、今日の仕事を始めました。
「人を信じたいのに、身構えてしまう」全4話・完。
