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感謝しなきゃ、が苦しい理由 「親に感謝しなさい。」 私たちは、何度もこの言葉を聞いて育つ。 間違ってはいない。 けれど、ときに重たい。 感謝できない自分を、どこかで責めてしまう。 「こんなにしてもらったのに。」 「迷惑もかけたのに。」 「普通は...

依存状態とは何か 依存と聞くと、少し強い言葉に感じるかもしれない。 けれど、依存は悪ではない。 人は生まれた瞬間から依存している。 抱き上げてもらわなければ、生きていけない。 依存は、出発点だ。 問題になるのは、依存が続いていることに気づかな...

ここまで進んできたあなたは、 「距離」や「罪悪感」が、 性格や努力の問題ではなかったことに、 すでに気づき始めている人だと思います。 この章では、 さらに一歩進めて、 「タイプ」という視点を置きます。 あなたが苦しくなりやすかったのは、 おかし...

これは、反省文でも懺悔でもありません。そして、誰かを告発する文章でもありません。 ただ、私が実際にやってしまったことと、その結果、何が起きたのかを、できるだけ正確に残します。 ここから先は、「分かってから選べる人」だけが読めばいい。 同じ過...

分かり合える関係を、求めすぎていないか 「分かり合える関係が理想だ」 そう信じて疑わなかった人ほど、この問いに立ち止まることになります。 価値観が合う。気持ちを察してくれる。言わなくても分かってくれる。 それらは確かに、心地いい。 けれど、関...

嫉妬される関係が、静かに壊れていくプロセス 関係が壊れるとき、 たいてい人は「何が原因だったのか」を探します。 あの一言だったのか。 あの出来事だったのか。 あの日の選択だったのか。 けれど実際には、 多くの関係は、 一つの出来事で壊れるわけで...