🪽② 話したいのに、話すのが怖い｜「返事をしたら、押し切られそう」と感じるとき

言葉にできないのは、願いが分からないときだけではないですものね。話した先に、何が起きそうか。その予想で止まることもありそうです。

今日は、その怖さを見てみましょうか。黙る人の気持ちを決めつけずに、一つの場面を想像しながら。

たとえば、疲れているから会えないと伝えたら、「短い時間なら大丈夫でしょ」と返ってくる。家で休みたいと言うと、「じゃあ僕が行くよ」と提案される。

はい。でも、伝えたかったのが「一人で休みたい」なら、会う方法が増えるほど、断りにくくなることもあります。

そんな会話を経験していたら、「返事をすると、納得するまで説得が続くかもしれない」と身構えることは考えられます。話すことが、その場で決めることと結びついているんですね。

ええ。その人にとっては、自分の意思を残すための沈黙なのかもしれません。ただ、その可能性だけで、すべての沈黙を説明することはできません。

話してくれたら理解したい、という気持ちもあるでしょうね。でも、相手には「話したら、また私の気持ちが置き去りになる」と見えているかもしれない。

そうですね。「なぜ素直にならないの？」と問う前に、「私は、どんな返事なら受け取れると思っている？」と振り返る余地もあります。

はい。「今日は会わない」「まだ決められない」も、その人の正直な返事かもしれません。

ただ、相手が何も言っていない段階で、「きっと押し切ろうとしている」と決めると、今度は相手の言葉が入らなくなります。前に怖かったことと、今ここで起きていることは、できる範囲で分けて見たいですね。

そう思います。最初は、言葉が出ないほど混乱していた。少し落ち着いてからは、相手からもう一度連絡が来るか気になっている。そんな変化も、あるかもしれません。

はい。「返事をしたら、この人は安心して、もう気にかけてくれなくなるかも」と思うと、返事をしない状態を終わらせにくくなることも考えられます。

ええ。ここで自分に聞いてみたいのは、「今、私は何を待っている？」です。考えがまとまることなのか。気持ちが落ち着くことなのか。それとも、相手がもっと求めてくれることなのか。

ありますね。気持ちは一つとは限りません。だからこそ、返事の遅さだけで人を分類するより、そのときの自分の願いを見てみる。

「今日は結論を出せないけれど、私がどう感じたかだけ聞いてほしい」。そんなふうに、今できることを伝える方法もあります。

ええ。「今はうまく話せないから、文章で伝えたい」でもいい。話す手段や、話す範囲を小さくできると、少し入りやすくなるかもしれません。

はい。「話は聞いた。でも、私は今日は会わない」と言ってもいいんです。相手の説明を理解することと、自分の希望を取り下げることも、同じではありません。

「今はこれ以上話せない」と、そこで区切ってもいい。話し合いを始めたからといって、納得するまで居続ける約束をしたわけではありませんから。

そうですね。安全に伝えられる相手で、また話す意思があるなら、そのことを短く残せると、待つ人の手がかりになります。

「今は整理できないので、今日は返事を休みたい。明日の夜に、話せそうか一度連絡するね」。結論を出す期限ではなく、次に状況を伝える目安です。

はい。まだ話せなければ、その状態を伝える。目安が決められないなら、決められないと伝えることもできます。相手にも、待てる範囲を選んでもらえますから。

ええ。そして、待つ側も無期限に待たなければいけないわけではありません。「今日は待つね。私も疲れているから、今夜は連絡を休む」と、自分の時間を守れます。

はい。休む人にも、待つ人にも、それぞれの生活があります。

その気持ちも、置き去りにしたくないですね。話す人だけでなく、聞く人も、自分を失わずにいられる会話をつくりたい。

はい。「今日は結論を出さない」「途中で休みたい」「まず最後まで聞いてほしい」。その中から、自分に必要な言葉を一つ、選んでみるところから。

もちろんです。言えた自分だけでなく、止まって聞いてくれた相手の行動も、安心の手がかりになると思います。