「やっと、できた！」
好きな人から、嬉しそうな報告が届いた。
よかったね、と言いたかったはずなのに、胸の中に先に浮かんだのは「私はまだできていない」でした。
相手は自分の近況を話しただけかもしれません。でも、こちらには、うまくいかない自分を見せつけられたように感じる。明るい声が、置いていかれる合図のように聞こえる。
そんな自分が嫌になり、余計に返事ができなくなることがあります。
復縁を望む相手が前へ進んでいるときも、似た苦しさがあるかもしれません。「よかった」と「私だけ取り残される」が、同時に心へ入ってくるのです。
今日は、相手の「できた」から、自分の「できない」へ飛んでしまう瞬間を、AileとLiaが見つめます。
嬉しい報告が、自分の点数に変わった
夕方の編集室。Liaの机には、作りかけのデザイン案が置かれていました。何度も色を変えたのに、まだ自分で納得できていません。
そのとき、仲間から完成報告のメッセージが届きました。提案したデザインが採用されたという、短い言葉と画像です。
Liaは画面を開いて、手を止めました。
Lia(りあ)……すごいね。私はこんなに考えても、まとまらないのに。
Aile(エイル)同じことで悩んでいたところに、報告が来たんだね。
Lia(りあ)うん。おめでとうって思いたい。でも、なんか胸がざわざわする。
Liaは画面を伏せ、自分の案へ目を戻します。さっきまで気に入っていた部分まで、急に頼りなく見えました。
届いた文章に、Liaの仕事を評価する言葉はありません。それでも心の中では、「あの人は採用された」「私は進んでいない」「私はだめだ」が、ひと続きになっていました。
Lia(りあ)私に言ってるわけじゃないって、分かるんだけどね。
Aile(エイル)頭では分かっていても、気持ちはもう比べていたんだね。
喜べない気持ちから、人格を決めなくていい
Lia(りあ)人の成功が嫌なんて、性格悪いよね。
Aile(エイル)今のLiaは、相手に失敗してほしいの？ それとも、自分もうまくいきたくて苦しいのかな。
Lia(りあ)失敗してほしいわけじゃない。私も、できたって言いたい。
誰かの報告を喜べない瞬間があった。それだけで、「私は他人の不幸しか喜べない人だ」と、自分を決める必要はありません。
相手に怒っているのか、自分の足りなさが痛いのか。羨ましいのか、離れていきそうで寂しいのか。複数の気持ちが重なることもあります。
何が起きているかは、その人とその場面によって違います。「自信がない人は必ず成功を嫌う」といった一つの説明に、押し込めなくてよいのです。
Aile(エイル)羨ましいところがあったなら、どこだった？
Lia(りあ)選ばれたところ。それと、嬉しそうに報告できるところ。私も、頑張ったことを誰かに喜んでほしいんだと思う。
Liaの中から、自分の願いが少し見えてきました。
羨ましさが消えたわけではありません。でも、「あの人の嬉しさが嫌だ」だけだった言葉に、「私も認めてもらいたかった」が加わります。
自分の気持ちを知ることは、相手の成果を取り上げることではありません。相手の報告から始まった苦しさを、自分の側でも受け取れるようにする時間です。
相手の報告と、自分の採点を分けてみる
Aileは机の端にあったメモを、Liaの前へ置きました。
Aile(エイル)届いた話と、その後Liaの中に浮かんだ言葉を、別々に書いてみる？
Lia(りあ)届いた話は、デザインが採用された。
浮かんだのは、私はまだできてない。私は才能ない。……一気にそこまで行ってた。
相手のデザインが採用されたことは、今回の報告です。Liaの案が未完成なのも、今の状況です。
でも、そこから「私は才能がない」「もう追いつけない」「誰にも必要とされない」と広げた部分には、まだ確かめていない判断が含まれています。
二人が持っている経験や、使える時間や、今回求められた条件も違うかもしれません。相手の完成と、自分の途中を並べたことだけでは、自分の価値全体は分かりません。
Lia(りあ)できてないのは、この案なんだよね。私の全部じゃない。
Aile(エイル)うん。今直したいところはあっても、相手の報告がLiaへの評価だったとは、まだ言えない。
もちろん、実際に比べる言葉を言われたなら、その言葉も見ます。「あの人はできるのに、あなたは」と言われた場合まで、自分の受け取り方だけの問題にしません。
今回、画面にあったのは採用の報告でした。そこへLia自身が足した言葉に、気づけたのです。
気持ちはあっていい。出し方は選べる
Liaはスマートフォンを戻し、書きかけた返事を見ました。
「今回は簡単なテーマだったから、作りやすかったよね」
そう書けば、自分の悔しさが少し薄くなる気がしていました。
Lia(りあ)この一文、送ろうとしてた。自分の案は難しいから、って言いたくなって。
Aile(エイル)相手がどこで苦労したかは、まだ聞いていないよね。
Lia(りあ)うん。私ができてない理由を守りたくて、相手の仕事を簡単って言おうとしてた。
羨ましい気持ちが浮かぶことと、相手の努力を小さく扱う言葉を送ることは、同じではありません。
「私も焦っている」と、自分の気持ちを知ることはできます。その焦りを和らげるために、「大したことない」「運がよかっただけ」と相手の成果を下げる必要はありません。
一方で、すぐに大きな称賛を書かなければならないわけでもありません。今は言葉を出せないなら、少し時間を置けます。手を止めることまで、相手を傷つける行為と決めなくてよいのです。
ただ、罰としてわざと無視し続けたり、嬉しい報告をすると不機嫌になる状態が繰り返されたりすれば、相手は話すこと自体をためらうかもしれません。そこは、自分の気持ちへの理解と一緒に、見直していきたいところです。
Lia(りあ)今は少し落ち着いてから返したい。喜んでるふりを長くするのも、違う気がする。
Aile(エイル)うん。返すなら、実際に受け取ったことからでいいと思う。
Liaは「採用されたんだね。知らせてくれてありがとう」と書き直しました。
胸のざわつきは残っています。それでも、相手の報告を、自分への攻撃として返さずに受け取る言葉は選べました。これは毎回使う決まり文句ではなく、そのときLiaが言えた一言です。
すでに傷つける返事をしてしまったら
Lia(りあ)前に、別の人へ似たことを言った気がする。「それなら私にもできる」って。その後、あんまり近況を聞かなくなった。
Aile(エイル)その言葉を相手がどう受け取ったかは、本人にしか分からないね。でも、Liaが今、言い直したいことはある？
Lia(りあ)自分が焦ってたから、相手のやったことを軽く言っちゃった。そこは、謝りたい。
比較の背景が分かったからといって、口にした言葉の影響まで消えるわけではありません。
もし相手と話せる機会があり、言い直したいなら、「あのとき、私にもできるって簡単に言ってしまったね。あなたがどんな準備をしたかも知らずに、ごめん」と、実際に言ったことから伝えられます。
「自信がないから仕方なかった」「私が傷つくような話をしたから」と、理由を相手の責任へ戻さなくてもよいのです。自分が焦っていたことは説明できても、相手に許すことや、また話すことまで求める必要はありません。
Lia(りあ)分かってもらう前に、あの言い方は違ったって、自分で受け止めたい。
Aile(エイル)うん。謝った後に相手がどの距離を選ぶかは残しながら、次に同じ言葉が出そうな場面で止まれるといいね。
一度の謝罪で以前の会話が戻るとは限りません。でも、自分が出した言葉を見直すことは、関係が戻るかどうかとは別に、これから誰かと話す自分の選択になります。
嬉しい人に、明るさを引っ込めてもらわなくていい
Lia(りあ)私が比べちゃうって伝えたら、もう嬉しい話をしないでくれるかな。そしたら楽かも、って思う自分もいる。
Aile(エイル)今は長く聞けないって言うことはできる。でも、相手が嬉しいことを話せる場所まで、全部なくしたいのかな。
Lia(りあ)それは……違う。私も嬉しいとき、話したいもん。
今日は余裕がない。今の話題は少し苦しい。そう伝え、いったん休むことはできます。近況の話し方やタイミングを、二人で相談することもできます。
でも、相手が元気になるたびにこちらが苦しくなり、相手が成功も楽しさも隠すようになったら、会話は一人分だけになってしまいます。
苦しい人にも居場所がある。嬉しい人にも居場所がある。どちらかの感情があるから、もう一方の感情が失格になるわけではありません。
Lia(りあ)あの人が楽しそうにしてるのを見たときも、私だけ止まってる気がした。戻ってきてほしいのに、元気な話を聞くのが怖かった。
Aile(エイル)また話したい気持ちと、比べて苦しくなる気持ちが、両方あったんだね。
復縁を望む相手の前進は、関係が終わった事実を強く感じさせることもあるでしょう。その痛みを、自分の中で扱うために、見る頻度を減らしたり、別の人へ気持ちを話したりする選択もできます。
相手に報告をやめてもらうことだけが、自分を守る方法ではありません。そして、相手が元気に暮らしていることから、復縁への意思まで分かるわけでもありません。
「私もほしかった」を、自分の一歩へ戻す
Liaはメモを読み直しました。「私も、頑張ったことを喜んでほしかった」。その下に、作りかけの案で気に入っていた部分を書き足します。
文字の配置。端に置いた小さな絵。まだ直したい色の組み合わせ。
相手の完成と比べる前には、自分にも見えていたものです。
Lia(りあ)全部だめだと思ったけど、ここは好きだった。今日は、この色だけもう一度考えたい。
Aile(エイル)うん。Liaが進めたいところへ、戻れたね。
自分の作業を進めれば嫉妬が必ず消える、という話ではありません。今日は手を休める必要があるかもしれませんし、結果が出るまで時間がかかるかもしれません。
それでも、相手の成功を下げずに、自分の願いへ戻る道はあります。
今日の小さな一歩は、誰かの報告にざわついたら、「相手が実際に話したこと」と「私が自分に言ったこと」を、別々に一行ずつ書くことです。そこから、何が羨ましかったのか、自分も何を望んでいたのかを見つけられるかもしれません。
喜べない気持ちが出ても、そこで自分の人格を決めない。その気持ちを理由に、相手の喜びを小さくしない。どちらも一度でできなくても、気づいた場面から選び直せます。
次回は、不機嫌になる相手を気にして、自分の嬉しい報告をしまい込んでしまう側の気持ちを考えます。
