好きな気持ちは、ちゃんとある。
相手からも「好き」と言ってもらっている。
それなのに、付き合い始めた頃のように近づけない。会いたいと言えないまま、少しずつ寂しさが増えていく。
そんなとき、心の中にこんな言葉はありませんか。
「向こうから誘ってくれたら、私も会いたいって言えるのに」
「もっと優しくしてくれたら、私だって優しくするのに」
相手の良い対応を待つ間、自分の愛情まで止めてしまう。
今回は、恋が続かなくなる理由のひとつとして、この「良い対応待ち」を考えます。
いらっしゃい。Emiの恋カフェへようこそ。
好きなのにうまくいかないと、どうしたらいいか分からなくなるよねぇ。
今日は、お茶を飲みながら一緒に考えてみよっか。
あなたの中にある「好き」を、ふたりの時間につなげていくお話だよぉ。
「好きなのに、なぜ続かない？」。このシリーズでは、両想いになったふたりが、その先の関係を育てていく道をたどります。
自分の気持ちも、相手の気持ちも大切にしながら、自分から温かさを渡してみる。それを相手と一緒に育てる。
ここでは、その実践を「恋愛2.5」と呼びます。恋人同士にも、夫婦にも、今日から試せる小さな一歩があります。
両想いなのに、予定が決まらない夜
たとえば、こんなふたりを想像してみてください。
金曜日の夜。ふたりとも、週末に会いたいと思っています。
片方は、スマートフォンを見ながら考えています。
「今週は忙しそうだったし、向こうが会いたかったら誘ってくれるかな」
もう片方も、画面を開いては閉じています。
「いつも自分からだった気がする。今回は誘ってほしいな」
届くのは、「お疲れさま」「お疲れさま」の短いやりとりだけ。
会いたいふたりの間に、会う予定が生まれません。
ふたりとも会いたいのに、ふたりとも待ってるんだねぇ。
気持ちがないわけじゃないのに、まだ相手には届いていない。
そのまま時間が過ぎると、「会いたいと思ってるのは私だけかなぁ」って、寂しくなっちゃうこともあるよねぇ。
もちろん、連絡が少ない理由はひとつではありません。疲れている日も、予定がまだ分からない日もあります。
返事が遅いというだけで、駆け引きだと決めることはできません。
ここで見たいのは、自分の中の順番です。
「私は会いたい。でも、相手が先に会いたいと言うまでは伝えない」。
そんな順番になっていないでしょうか。
待つ間に、「誘ってくれない」「喜ばせてくれない」が増えていく。相手にも同じことが起きていたら、ふたりは愛情を持ったまま、お互いを寂しくさせてしまいます。
私も会いたいって思ってるなら、その気持ちも、ふたりの予定をつくる材料になるんだよぉ。
相手が全部用意してくれるのを待っていたら、私の「会いたい」が使われないままになっちゃうねぇ。
「してくれたら」の奥にある気持ち
自分から伝えるのが怖いこともあります。
誘って断られたら、傷つくかもしれない。
自分の方が好きだと思われたら、不安になるかもしれない。
いつもこちらから近づいているなら、相手にも動いてほしい。
「してくれたら」の奥には、そんな気持ちが隠れていることもあります。
その気持ちまで、無理に消す必要はありません。まずは、自分が何を望んでいるのか、少し言葉にしてみます。
「誘ってくれたら、会いたいって言う」の奥にあるのは、「私も会いたい」かもしれないねぇ。
「優しくしてくれたら、優しくする」の奥には、「安心して、優しくしたい」があるのかなぁ。
相手にしてほしいことを考えるとき、私が渡したいものも、一緒に見つけてみよっか。
ここで、お願いと交換条件の違いが見えてきます。
「次はあなたからも誘ってくれると嬉しい」は、自分の希望を伝えるお願いです。相手は、その希望を知って、どう応じるか考えられます。
一方、「そっちが誘うまで、私は会いたいと言わない」と心の中で決めてしまうと、相手には希望が伝わりません。伝わらない条件を満たせるかどうかで、相手の愛情を確かめようとしてしまいます。
言葉にしなかった願いが、いつの間にか相手への採点になる。
「これもしてくれなかった」が増えるほど、自分から渡せる温かさまで減っていきます。
「あなたからも誘ってほしい」って言っていいんだよぉ。
私が会いたいことも、誘ってもらえたら嬉しいことも、両方伝えていい。
そのふたつは、同じ気持ちの中にあっていいんだよねぇ。
自分の「会いたい」を、先に渡す
金曜日のふたりに戻ってみましょう。
片方が、自分の気持ちを短い言葉にして送ります。
「私は会いたい。土曜のお昼、一緒にお茶しない？」
自分がどうしたいかと、具体的な提案が届きました。
相手は初めて、「会いたいと思ってくれているんだ」と知ることができます。
「私は会いたい」って、まっすぐな言葉だねぇ。
そこに「一緒にお茶しない？」を添えたら、相手もお返事を考えやすくなるよぉ。
私なら、そんなふうに誘ってもらえたら嬉しいなぁ。
返事は、理想どおりとは限りません。
相手から、「土曜は難しいけど、日曜なら」と届くかもしれません。
誘った側が「日曜、嬉しい。じゃあお昼にしよう」と返せば、ふたりで予定をつくれます。
土曜日に会えなかったことだけを数えると、残るのは不満です。
日曜日を提案してくれたことにも目を向けると、相手が一緒に時間をつくろうとしてくれたことを受け取れます。
自分の気持ちを渡す。相手が返してくれた気持ちも受け取る。
その両方が、ふたりの距離を近づける材料になります。
日曜なら会えるって考えてくれたんだねぇ。
私なら、「日曜、嬉しいよぉ」って、その嬉しさも渡したいなぁ。
会う約束だけじゃなくて、会えるのを喜んでることも、相手に届いたらいいねぇ。
一方で、「今週末は休みたい」と返ってくる日もあります。
そのときは、「分かった。ゆっくり休んでね。また予定が合うときに」と返して、今回は見送ることもできます。
誘いを断られたことと、自分の気持ちに価値がないことは、同じではありません。
相手の都合を聞けたからこそ、休む時間も大切にしながら、次の機会を考えられます。
自分から伝えるとは、望む返事を必ず引き出すことではなく、自分の気持ちを相手が受け取れる形にすることです。
優しさは、ふたりで受け渡していく
「自分から温かさを渡す」と聞くと、ひとりで頑張り続けることを想像するかもしれません。
けれど、関係を育てるのはふたりです。
片方の誘いから始まった予定に、もう片方が「このお店はどう？」と提案する。
誘った側が「探してくれてありがとう」と喜びを返す。
次の週には、もう片方から「この前、楽しかった。また行こう」と声がかかる。
最初の一歩を、次の一歩につなげていく。そんな受け渡しが、ふたりの中に増えていくといいのです。
誘ってくれたのも、お店を探してくれたのも、嬉しいねぇ。
嬉しかったら、「嬉しかったよぉ」って伝えてみたいなぁ。
自分が渡したものだけじゃなくて、相手が渡してくれたものも、一緒に大切にしたいねぇ。
これが、このシリーズで考える「加点方式」です。
何でも良いことに言い換えるのではなく、実際にあった嬉しさを、見落とさず受け取っていきます。
「いつも自分から」という寂しさがあるなら、それも伝えて構いません。
たとえば、「会えるのは嬉しい。次はあなたからも誘ってくれると、もっと嬉しい」と。
そのあと、相手からも提案があるか。こちらの気持ちを聞こうとしてくれるか。合わなかった予定を、一緒に考え直せるか。
回数を毎回そろえる必要はなくても、ふたりが関わっているかは大切です。
何度伝えても、誘うのも考えるのも自分だけなら、ふたりの関わり方を話し合う必要があります。自分の工夫だけで、相手の参加まで担うことはできません。
私から始める日も、あなたから始めてくれる日もある。
得意なことが違っても、ふたりとも「一緒にいたい」を形にしていけたらいいねぇ。
私の気持ちだけで、ふたり分を頑張ろうとしなくていいんだよぉ。
無条件の愛にも、ふたりの都合がある
相手が理想どおりに動いたときだけ、好きだと伝える。
期待した返事が来たときだけ、優しくする。
そんな条件を少しずつ外して、自分の中にある愛情を渡せるようになること。それが、ここで考える「無条件に与える愛」です。
同時に、ふたりにはそれぞれ、体調や予定、したいこととしたくないことがあります。
好きを伝えることと、相手の希望をすべて引き受けることは別です。
「大好き。でも今日は疲れてるから、ゆっくり休みたい」って言ってもいいんだよぉ。
好きな気持ちと、今日できることを、両方伝えられたらいいねぇ。
相手も、「そっか。じゃあまた明日ね」って、一緒に考えられるから。
良い対応を自分から生み出すとは、相手を思いどおりに動かす方法を探すことでもありません。
誘いを受けるか、別の日を提案するか、今回は断るか。相手は自分で選べます。
その選択を尊重しながら、こちらも自分の気持ちを伝える。
「これをしたら、相手もしてくれるはず」と返事を取り立てる代わりに、「私はこうしたい。あなたはどう？」と、ふたりで考えられる会話をつくります。
相手が話しやすい問いかけや、受け取った喜びを伝える言葉なら、自分から届けられます。その先をどう育てるかは、ふたりで選んでいくことです。
今日、ひとつだけ気持ちを届ける
今日の小さな一歩は、心の中の「してくれたら」をひとつ見つけることです。
その奥にある、自分の「したい」を探してみます。
「誘ってくれたら行く」の奥に、「一緒に出かけたい」があるなら。
「今度、このお店に一緒に行きたい」と伝えてみる。
「優しい言葉をくれたら返す」の奥に、「ありがとうと言いたい」があるなら。
「この前、話を聞いてくれて嬉しかった」と伝えてみる。
「好きと言ってくれたら言う」の奥に、「好きと伝えたい」があるなら。
自分がそう感じたときに、「好きだよ」と渡してみる。
全部を変えなくて大丈夫です。今日は、今の自分が無理なく渡せるものをひとつ選びます。
元気いっぱいになれなくても、ひとつなら言えそうかなぁ。
「私は会いたい」でも、「あの言葉、嬉しかった」でもいいんだよぉ。
あなたの中にある温かさを、少しだけ言葉にしてみよっか。
好きなのに恋愛が長続きしない理由は、ひとつではありません。
その中に、お互いが良い対応を待ち、自分の愛情を止めてしまうすれ違いもあります。
相手の愛情を確かめてから動くことだけを繰り返していると、ふたりとも待つ側に立ってしまいます。
自分の気持ちを伝え、相手の気持ちを聞き、受け取った嬉しさをまた返していく。そのやりとりから、次の時間が生まれます。
好きの先を、ふたりで育てる。
その始まりは、今日のひと言かもしれません。
私から伝えたい気持ち、大切にしていいんだよぉ。
相手が返してくれた気持ちも、一緒に大切にしていこうねぇ。
でも、「自分ばかり近づくのは怖いなぁ」って思うこともあるよね。
次は、その不安から、相手を試したくなるときのお話をしよっか。
